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移植11天白板12天双杠

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含番茄红素高的水果有哪些

含番茄红素高的水果有很多,在我们的日常饮食中,很多水果含有丰富的番茄红素,借此,我们可以补充身体中流失的那部分番茄红素。哪些水果中含有番茄红素,而且,其含量又是多少呢?

1、越南有一种水果,被当地人称之为“来自天堂的水果”,它就是木鳖果。木鳖果是迄今发现的类胡萝卜素含量最丰富的水果,其中番茄红素含量是番茄的76倍,β胡萝卜素含量是胡萝卜的15倍,更为可贵的是在木鳖果中,番茄红素和β胡萝卜素这两种类胡萝卜素都是天然脂性的,同时有相当比例是顺式结构的。

2、由于在木鳖果中极高含量的顺式天然脂性的类胡萝卜素,在人体可吸收性远远高于在番茄中提取的番茄红素和在胡萝卜中提取的β胡萝卜素,使得木鳖果被国外一些媒体成为“超级水果”。

1、最好的富含番茄红素的食物中的第一个,并不是由于它的含量最高,番茄确实是补充番茄红素最适合的水果。

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